健康減重

上次介紹過低GI減肥法後，很多朋友私訊小編『雖然低GI飲食可以減重，可是我愛吃的東西都是高GI怎麼辦』。沒錯，

我今天吃的水果好甜唷！他的GI值會不會很高啊？別怕！GI值它跟水果的甜度其實沒有直接的關係，真正影響它的是水果

這幾年低GI飲食當道，不少愛美的人都開始使用低GI飲食法來減輕體重。那到底什麼是低GI呢？其實「GI」這兩個字